【スタッフＹ子のハッピーエッセイ・「失恋から立ち直るにはどうしたらいいの？」】

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「失恋から立ち直るにはどうしたらいいの？」

このお悩みを持つ人は本当にお辛い思いをされています。
そんな方へ少しでもお役に立てるよう
失恋の立ち直り方法を一部ご紹介します。

●メモに書き留める

失恋から立ち直るには自分を愛すること、
自信を取り戻すこと、過去ではなく今を生きることです。
心がメチャクチャになっているとき
何よりも必要なのは自分をしっかり持つことです。

何も考えず、自分の心のままにまかせていたら
きっと周囲にまで不幸をまき散らしてすべてをダメにしてしまいます。
そんな自分に言い聞かせるためにメモを書くことをお勧めします。

例えば、
「相手がどう言おうと自分は自分」
「悩んでぐるぐるつながった思考回路にハマったら意識してやめること」
「気分が落ち込んできたら掃除をする」
「絶望的なこと、過ぎてしまった失敗、なくしたもの、すべてキッパリ諦めること」
「くよくよするだけ時間の無駄」
などです。

思いついたことをメモに書き留めるのです。
後で見れば笑ってしまえれば立ち直れた証拠です。
失恋から立ち直るには必要なメモなのですね。

●時間以外に失恋を癒す

失恋の傷を癒す薬は「時間」だとは昔から言われています。
しかしただじっとして時間がたつのを待つ以外方法は無いのでしょうか。
失恋は次の恋の為に無用のエネルギーの消費を抑えるものだと言われています。
実は心のエネルギーを高める方法はあります。

一つは運動と日光です。
運動は何よりもじっとしていると心に居座る恋人を追い出してくれます。
そして日光は体のリズムを整える脳内を刺激して、気分を高めてくれるのです。
二つ目は人に話しを聞いてもらう事、できれば異性のお友達もオススメです。
人と居てる温もりが心のスキ間を埋めてくれます。


恋愛をする方法も
失恋から立ち直る方法も
復縁する方法も

実は少し似ています。

これからもみなさまの心に効くエッセイを書いていきますので
お楽しみに。。。ヽ(・∀・)ﾉ


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