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「仮面とシャドウに気づく」
今回は、「シャドウ」の具体的な気づきのワークについて、
お伝えします。
↓前回のメルマガはこちら↓
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ＰＣ版：http://www.star-mall.net/shizuku/kkoe/mt_mag.html
携帯版：http://www.star-mall.net/shizuku/keitai/index.cgi?cat=241&id=43
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ワークについては、詳しく説明していくので、
少しずつ分けて説明していきますね。
※ワーク1．「自分シート」を作る
まず、紙を用意してください。（Ａ４くらいが書きやすいでしょう。）
そして、右側の一番上に「こんな人でありたい」と書きます。
同様に左側の一番上に「こんな人でありたくない」と書きます。
そして、自分がどんな人でありたいのか、
どんな人ではありたくないのかを思いつくままに書き出します。
それは二、三個でもかまいません。
そして、気づいたらまたどんどん書き足してみてください。
そして書いたものの中で、
自分に当てはまるものに○（白丸）、
当てはまらないものに●（黒丸）、
をつけてください。
例えば、
「○ 嘘をつかない人（でありたい）」
というように、
「こんな人でありたい」の欄に書いたものに
○印（白丸）がつくこともあるでしょうし、
「○ 自分勝手な人（ではありたくないけど、時々出てしまう）」
のように、
「こんな人でありたくない」の欄に
○印（白丸）がつくこともあると思います。
時間をかけて、気が向いたときに
ゆっくり書き出してみてくださいね☆
次のメルマガで、ワーク２を紹介します。
あなたのこれからの生き方が楽になっていくワークです(*´∀`*)ﾉ
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