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どんなことに
気をつければよいですか。
教えてください。
++++
星のしずく
++++
健康には予防のための習慣を心がけてみてください。
予防とは病気にならない身体づくりのことであり
それを習慣化することです。
例えば、食べ物でしたら
肉類は避けて豆や野菜を取る。
夜２０時をすぎたら、固形物は食べない。
（ミネラルウォーターやお茶だけ）
朝は５時に起きる。
というような習慣ですね。
予防という意味では、歯科検診も定期的に行ってみましょう。
定期的に診てもらうことである程度の
緊張感をもって、毎日歯磨きができます。
精神面でも
実は食べ物がとても大きな影響を及ぼしています。
肉類は動物たちが死ぬ間際の苦しみと悲しみ・怒りといった
ネガティブなエネルギーが肉に転写されています。
肉類を食べると
感情や性格にネガティブな影響が出るだけでなく
霊的にも傷ついてしまうのです。
精神面で快活であるためにも
お肉を使わない和食（菜食）を心がけてください。
そうすれば、心身ともに健康でいられます。