++++
Aさんより
++++

私は、嫌われるのを異常なほど恐れてしまい、
・言いたいことがいえずだまりこんでしまう
・いつも相手に合わせてしまう
そんな感じです。

昔、親友と思っていた友達が陰で私の悪口を言っていた事を知ってから、
トラウマでこうなってしまいました。
トラウマを乗り越える方法、勇気をつける方法を知りたいです。



++++
星のしずく事務局より
++++

メールありがとうございます。


根本的な解決のためには、
昔の経験を投影しているのであれば、まずそのことに気付くこと。
あなたはそれにすでに気づいておられますね＾＾
生きていく中で色々な人に出会っていきます。

そして、気付いたら、今目の前にいる人は、昔あなたを悪く言っていた友人とは、
別人であると、ハッキリと意識してみてくださいね。
それから、今少しでも心を許せる人がいたら、
素直に相手に対して、自分の気持ちを伝えてみてください。
「昔、○○な経験があって、不安なの」
あなたのせいで不安なのではなく、
昔の経験で不安であるとちゃんと伝えることで、
相手も自分のせいではないのだと思うことができます。
そして、相手があなたを大事にしてくれる友人であれば、
昔の経験ではなく、今の相手を信頼してみようとしてください。

人は人によって傷つきますが、その傷は、人によって癒されていくのです。

もちろん信頼しようとしたときに、
「また悪く言われるのでは」という恐れは出てきます。
その時にちょっと考えてほしいのです。
「昔の傷と、今目の前にいる人、どちらを大切したいのか？」

それでも、どうしても昔の傷が、
今目の前にいる人よりも優先されてしまう場合は、
昔の傷を癒すことが必要です。

そして、無価値観からくる「恐怖」の場合は、
自分の魅力を発見し、受け入れていき、
「愛されるにふさわしい自分」を感じていくことが大切です。
この場合も、無価値観ができた原因があるはずですから、
なぜ無価値だと感じたのかを掘り下げていく作業も必要になってきます。

人に嫌われるのが怖い。
その恐怖から逃れるために、親密な関係をつくれない、
または関係を壊してしまうことを、繰り返しているのであれば、
昔の経験を見つめなおしてみたり、
自分の価値を見つめなおすことが必要なのです。

誰かとの関係を自ら壊してしまうのではなく、
何がその原因になっているかを、探しいくことで、
親密な関係を築いていける自分に変化していくこともできます。
また、もしかしたら原因を探していくことで、
破裂しそうな風船を抱えていると思っていたけれど、
本当は風船などなかったということに気付くことができるかもしれません。